Самая простая диета для похудения

19098Сегодня очень много внимания уделяется вопросам питания, не на последнем месте стоят всевозможные диеты.
Представляю одну очень простую диету, но в то же время достаточно эффективную. По отзывам, она избавляет от 4 кг за неделю.

Во время такой диеты сложных действий от вас не требуется, затрат и сил на приготовление диетических блюд – тоже.
В период диеты кушать нужно не менее трех раз в день.

Завтрак состоит из чая без сахара или чашечки кофе с ложечкой сахара.
Второй завтрак предусматривает пятьдесят граммов сыра.
На обед нужно сварить вкрутую яйцо, сто пятьдесят граммов жареного мяса нежирных сортов и опять же, маленький кусочек сыра.
Полдник — чашечка чая без сахара или кофе.
На ужин можно скушать 120 граммов отварного (жареного) мяса нежирных сортов, овощной салат, заправленный растительным маслом.
Перед сном обязательно нужно выпить 1 стакан травяного чая, лучше – отвар мяты.

Конечно, меню не отличается разнообразием, поэтому через неделю сделайте перерыв на две недели, после чего диету можно повторить.
Сегодня вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом — это модно и очень полезно!

© 2009 — 2014, Мадам Аннин. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Комментарии 1

  • Диета очень доступная и простая, но выдержать целую неделю с таким меню будет сложно. Впереди лето и чего только на сделаешь для улучшения своей фигуры. Спасибо за новую диету.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я даю согласие на сбор и обработку своих персональных данных согласно Политике конфиденциальности и Пользовательскому соглашению.
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru