Секреты омоложения

Секреты омоложенияПоймай любая из нас, как старик в сказке, золотую рыбку, обязательно одним из трех желаний загадали бы прожить всю жизнь молодой, здоровой и красивой. Живем мы, конечно, не в сказочном мире, но некоторые премудрости для сохранения здоровья и молодости знаем, а значит, можем их применять.

Специалисты, занимающиеся изучением биологических ритмов человека, установили, что у наших внутренних органов тоже имеются свои часы. На оптимальное время работы каждого органа приходится по два часа, начиная с трех утра. Так, время работы почек — с трех до пяти, толстого кишечника — с пяти до семи, далее идет желудок, селезенка, сердце, тонкий кишечник, и мочевой пузырь.
С пяти вечера до одиннадцати ночи наступает время отдыха. В соответствии с этим режимом можно выстроить свой оптимальный режим питания.

К примеру, очищению организма от вредных веществ лучше всего способствует сырая вода, выпитая с утра. Работающие в это время почки активно выводят жидкость вместе с шлаками и токсинами, а желудок, не получив дополнительной пищи для переработки начинает избавляться от всего лишнего.

Пить нужно именно холодную сырую воду, так как другие напитки в желудке непременно начнут усваиваться, затормозив очищение. Перед употреблением сырую воду необходимо пропускать через очистительный фильтр. Кроме того, подготовить воду можно, предварительно заморозив ее. Пить следует оттаявшую воду, слив часть незамерзшей воды, в которой содержатся ненужные нашему организму примеси.
Если фильтра у Вас нет, а замораживать воду некогда, добавьте в нее 2 ч.л. меда или ложечку яблочного уксуса(можно заменить соком лимона).
Утром, вместо завтрака полезно выпить два стакана такой воды, можно также съесть несколько фруктов. Более плотную пищу лучше немного перенести по времени.

В середине дня обязательно употребляйте блюда из овощей и фруктов с добавлением зелени, зимой можно использовать замороженные овощи, а также сухофрукты, которые нужно тщательно промыть и немного размочить в воде. Благоприятно влияют на организм настои из сушеных трав и листьев (яблоня, смородина, малина, брусника). Заливать сырье обязательно холодной водой, при этом организм очищается и оздоравливается веществами, полученными из природного сырья.

Из всего вышеперечисленного мы видим, что основное количество жидкости должно поступать в организм в утренние и дневные часы, а пищи — в дневные и вечерние. Перед едой обязательно съешьте какой-нибудь овощ, фрукт или зелень. Утолить голод помогут сухофрукты и настои из них. Для приготовления настоев нужно хорошо высушить сухофрукты в духовке или на радиаторе отопления, а затем измельчить и залить холодной водой (на стакан воды требуется 4 ст.л. сырья).
Покупая сухофрукты, не нужно выбирать самые яркие и тем более пахнущие копченым, как правило, такие сухофрукты обработаны химикатами или содержат консерванты.
И в заключение хочется добавить: не забывайте хотя бы изредка делать омолаживающие маски для лица — натуральные продукты и лекарственные травы, используемые для их приготовления — кладезь полезных витаминов и микроэлементов.

Фото: Fotolia.com

© 2011, Мадам Аннин. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я даю согласие на сбор и обработку своих персональных данных согласно Политике конфиденциальности и Пользовательскому соглашению.
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru