Корица для похудения — рецепты

Корица для похудения - рецептыКорица может быть не только приятным воспоминанием о сладких и пышных булочках, которые каждая из нас так любила в детстве. Возможно, и сейчас вы иногда балуете себя этой вкусностью. Однако следом же начинаете беспокоиться о лишнем весе и развивающемся целлюлите. Поговорим о том, как влияет корица на процесс похудения.

Что такое корица?

Корица – это пряность, о которой упоминается с очень древних времен до нашей эры. Она всегда ценилась людьми, как полезный продукт для добавления к пище. Благодаря своему специфичному вкусу корица часто используется в разных рецептах. Также стоит отметить, она может быть нескольких видов: китайская, цейлонская, мелабарская и циннамон. Последняя еще именуется пряной.

Корица для похудения

Основным свойством корицы, которое ценится при ее использовании в качестве продукта для похудения, является способность ускорять сахарный метаболизм. Она способствует снижению уровня сахара в крови, что так важно для нормальной работы организма. Помимо этого корица также довольно активно подбадривает организм на сжигание жира. Стоит сказать, что таким качеством обладают многие специи.
Что немаловажно, корица способствует ускорению процесса обмена веществ, который также играет важную роль при похудении. Стоит помнить: лишняя глюкоза, то бишь сахар, приводит к быстрому ожирению, поэтому так важно не переедать сладкого. И еще, мало кто знает, что глюкоза провоцирует большой выброс инсулина в кровь и как следствие – повышение аппетита. Мы начинаем есть лишнее и полнеть от этого.

Корица – рецепты для похудения

Самым элементарным рецептом является добавление в чай половины чайной ложки корицы. Такой чай нужно пить утром натощак. Он способствует нормализации количества глюкозы в крови на весь грядущий день. Способствует снижению веса также кофе с корицей и обычная каша с ее добавлением.

Рецепты с корицей:

1. Необходимо в стакан свежего кефира добавить половину чайной ложки корицы, столько же имбиря и маленькую щепотку красного перца. Все это хорошо перемешать и выпить. Главным является то, чтобы все ингредиенты присутствовали. Желательно сделать прием такого «коктейля» регулярным, чтобы нормализовать обмен веществ и постепенно терять лишний вес, который никого не украшает.
2. Половину чайной ложки корицы нужно залить небольшим количеством кипятка и, когда она остынет, добавить туда пару столовых ложек меда. Рекомендуется готовить смесь на ночь и пить комнатной температуры перед сном. Ночью пусть стоит накрытая в холодильнике, а утром пить, не разогревая. Это нужно пить утром на голодный желудок до завтрака (примерно за 30 мин) и на ночь. Пропорции можно изменять с учетом своих вкусовых ощущений.

Желательно, если вы любите бутерброды, то заменять использование масла и других вредных продуктов. Лучше покупать коричневый хлеб и намазывать на него смесь меда и корицы. Она очень полезна и вкусна. Любителям выпекать сдобу на заметку: вместе сахарной присыпки используйте корицу. Это сделает ваши блюда лишь намного вкуснее, а употребление корицы будет благотворно влиять на организм. Однако, не забывайте, что корица не способна влиять на тот сахар, который употребляется одновременно с ней, поэтому не злоупотребляйте сладостями.

Употребляйте полезные продукты, не игнорируйте правильное питание и минимальные физические нагрузки. При таком отношении к своему здоровью вам не страшен лишний вес.

Булгакова Юлия, специально для Мадам Аннин

© 2011 — 2013, Мадам Аннин. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я даю согласие на сбор и обработку своих персональных данных согласно Политике конфиденциальности и Пользовательскому соглашению.
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru