Бодрость на весь день

Бодрость на весь деньПожалуй, каждому знакома ситуация, когда необходимо вставать рано утром, но при этом совсем не хочется. Такое происходит практически со всеми людьми вне зависимости от возраста. Маленьким детям нужно просыпаться, чтобы идти в школу на уроки или детский сад, студентам – в университет на лекции, взрослым людям – работу, деловые встречи, на поезд или самолет, и многое, многое другое. Даже пенсионеры должны просыпаться очень рано, чтобы идти в поликлинику или на рынок занимать очереди.

Итак, что же делать в таких ситуациях? Как взбодрить себя перед сложным, ответственным днем? Все мы помним, что с детства нас учили, и даже заставляли делать зарядку, сразу после того, как мы встанем. Да, неплохой способ взбодриться, но это не совсем полезно для организма, хотя и не все об этом знают. Дело в том, что пока организм пребывает в подобном сонном состоянии, его лучше не тормошить и не делать резких движений. Легкие потягивания – да, их можно, они как раз таки очень полезны, и помогают размять тело.

Но самое лучшее средство проснуться – это, конечно же, душ! Но, нельзя забывать, что он должен быть грамотным. Ведь горячая вода, от которой поднимается пар только разморит вас, а не разбудит, вы размякните и снова завалитесь спать. Горячая вода подходит для вечера, потому что она обладает успокаивающим, умиротворяющим эффектом. Правильный душ для утра должен быть контрастным. Это такой своеобразный шок для организма, он не ожидает от вас подобных действий, и чтобы начать соображать, что к чему, ему необходимо просыпаться. А если вы – счастливый обладатель гидромассажной кабины, у вас методов воздействия на организм гораздо больше! Настроив на нужный режим устройства, которые пускают струи, вы получите возможность сделать себе настоящий массаж, не прилагая к этому ни малейших усилий. Регулируя силу ударов, и постепенно их увеличивая, вы делаете своеобразную зарядку, и начинаете чувствовать себя гораздо бодрее! Гидромассажные кабины душа в этом плане, пожалуй, лучшие средства пробуждения, а главное, средства для поднятия бодрости, и тела, и духа.

Ну и, кроме того, после всех этих проделанных операций, хорошо бы выпить чашечку кофе. Только ни в коем случае не растворимого, а натурального, молотого. Его необходимо варить не меньше указанного времени на упаковке, и количество выпитого должно быть маленьким, не более 100 грамм, потому что только так он будет приносить пользу и ни в коем случае не вред!

© 2011, Мадам Аннин. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я даю согласие на сбор и обработку своих персональных данных согласно Политике конфиденциальности и Пользовательскому соглашению.
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru