Физкультура для малышей

Физкультура для малышейВсе движения у малышей достаточно однообразны, даже если ребенок подвижный – работают одни и те же группы мышц.
Специальная физкультура поможет задействовать и все остальные мышцы.

При упражнении этих упражнений в головной мозг поступает поток импульсов, стимулирующих развитие центральной нервной системы, повышается тонус всех ранее «ленивых» мышц.

В игровой форме можно проводить такие несложные упражнения 2 раза в день.
«Зайчики» — прыгать вверх-вниз и влево-вправо. 4-6 раз.

«Попади в цель» — с расстояния 60-100 см бросить в корзинку мяч сначала одной рукой, а затем другой.

«Футбол» — с расстояния 1-2 метра забить мячик между ножками стула. К тому же, это упражнение развивает меткость.

«Покатимся» — малыш должен лечь спинкой на пол, а руки выпрямить за головой. Перекатываться сбоку на бок на некоторое расстояние. Усложнить задачу можно так: ребенок, перекатываясь, должен завернуться в покрывало.

Упражнения можно менять и добавлять нагрузку постепенно с каждым месяцем.

Annin

© 2011 — 2016, Мадам Аннин. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я даю согласие на сбор и обработку своих персональных данных согласно Политике конфиденциальности и Пользовательскому соглашению.
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru