Дыхательная гимнастика при бронхите

Дыхательная гимнастика при бронхитеЧасто при заболеваниях бронхитом педиатры рекомендуют специальную дыхательную гимнастику, которая помогает отходить мокроте.
Обычно малыши с удовольствием выполняют эти упражнения, поскольку они похожи на игру.

1. «Ворона»
Малыш сидит на стуле: разводит и поднимает на вдохе обе руки вверх. На выдохе нужно произнести «карр» и опустить руки.

2. «Жук»
Малыш сидит на стуле: руки на поясе. На вдохе повернуть корпус направо, отвести правую руку в сторону и чуть назад. Сделать выдох и произнести «жжжжжжжжжж». Вернуться в исходное положение, сделать вдох и повторить то же самое в левую сторону.

3. «Гуси»
Малыш должен наклониться вперед из положения сидя, а руки поднять до уровня плеч. На выдохе нужно произнести «гааааа».

4. «Аист»
Стоя развести руки в стороны, а одну ногу приподнять и согнуть в колене. Во время этого упражнения делается глубокий вдох, а на выдохе медленно опустить руки и ногу, произнося «шшшш».

5. «Журавль»
Во время вдоха руки поднять вверх, на выдохе со звуком «ууууу» руки опустить.

6. «Полеты»
Малышу нужно быстро пройтись по комнате, взмахивая руками, как летящая птица. Постепенно замедлять темп. Это упражнение делается в заключении всего комплекса.

Для оздоровительного эффекта все упражнения повторяют 4-5 раз, но не позже, чем за 1 час до сна.
Все звуки нужно выговаривать четко и громко, а шипение произносить на выдохе.
Annin

© 2011, Мадам Аннин. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я даю согласие на сбор и обработку своих персональных данных согласно Политике конфиденциальности и Пользовательскому соглашению.
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru