Как похудеть после родов?

Как похудеть после родовБольшинство женщин, которые стали мамами, настолько сильно «уходят с головой» в заботу о ребенке, что сами не замечают, как все больше и больше расплывается их фигура. Огромное количество факторов способствует стремительному увеличению веса: оставшаяся после беременности привычка есть за двоих, тотальный недосып, усталость и нервы… Проще, казалось бы, на какое-то время махнуть рукой на собственную внешность, чем прилагать усилия для борьбы с несовершенствами фигуры. Но как бы мы не уговаривали себя не нервничать, вид в зеркале жировых валиков на том месте, где еще год назад была осиная талия, оптимизма не прибавляет. А страдать от вашего недовольства собой будет и ребенок, ведь именно на нем рикошетом скажется мамино плохое настроение.

Работа над собой требует гораздо меньше временных и финансовых затрат, чем, скажем, обучение в Англии. Однако целеустремленность и правильно организованный распорядок дня обязательно позволят добиться заметных и стойких результатов.
Итак, с чего следует начать женщинам, желающим быть красивыми и стройными мамами? Есть несколько проверенных средств, комбинирование которых вернет фигуре изящество, а вам — любовь к себе.

Первый мощный инструмент, помогающий похудеть — мотивация. Ставьте легко выполнимые задачи, например, сбросить за неделю хотя бы килограмм, искренне радуйтесь, когда достигнете этого. Кстати, согласно этому же принципу строится достижение и других серьезных целей, таких как обучение в Великобритании или приобретение навыка вождения транспортным средством и т.д. Именно грамотная постановка вопроса делает желание вполне реальным.
Покупайте себе красивые вещи по размеру. Для того, чтобы купить обновку, не ждите, когда похудеете. Вы должны чувствовать себя уверенно и привлекательно всегда, тогда и не будет искушения «заесть» недовольство внешностью чем-нибудь вкусным и высококалорийным.
Высыпайтесь и старайтесь почаще оставлять малыша с мужем и родными. Это полезно и ребенку, и вам, и близким.
Кормите ребенка грудью.
Сбалансируйте рацион. О диетах речь не идет: просто уменьшите порции и откажитесь от тех продуктов, которые недопустимы при кормлении грудью. Природа сама диктует нам оптимальный путь к красоте.
Пейте больше воды, не забывайте и про кисломолочные напитки.

Разработайте программу физических тренировок. Пусть они будут непродолжительными и не слишком изматывающими, но регулярными.
Идите к цели медленно, но верно. И через некоторое время зеркало будет говорить вам лишь комплименты.

© 2010 — 2017, Мадам Аннин. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я даю согласие на сбор и обработку своих персональных данных согласно Политике конфиденциальности и Пользовательскому соглашению.
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru