Как выбрать правильный матрас?

Как выбрать правильный матрас?Следует очень ответственно подходить к процессу выбора матраса, ведь вы будете спать на нем каждую ночь. Нужно выбрать такой матрас, после сна на котором, ваше тело вам будет благодарно.
Правильный и удобный матрас обязательно должен повторять контуры вашего тела.
Матрас должен поддерживать тело спящего в районе талии и крестца, а плечи и бедра должны иметь возможность слегка пружинить.
Во время сна на матрасе позвоночник должен принимать естественное положение, нагрузки должны быть равномерно распределены на все тело.
Для того, чтобы подобрать правильный матрас, нельзя просто присесть на его краешек, необходимо провести целый ряд испытаний и тестов.

Сейчас на рынке такое множество матрасов, что каждый человек может подобрать для себя подходящий, в независимости от роста, веса и телосложения. Например, магазин ортопедических матрацев поможет сориентироваться в большом ассортименте товара.

Итак, в первую очередь, необходимо подбирать матрас по весу и росту. Матрас должен быть длиннее вашего роста как минимум на 15 см. Для выбора подходящей ширины матраса ориентируйтесь на положение локтей, когда руки сложены на животе, соприкасаясь кулаками. Матрас должен быть шире ваших локтей также на 15 и более см.

При выборе матраса стоит учитывать позу, в которой вы спите чаще всего. Если вы предпочитаете спать на спине, то на правильном матрасе ваши ягодицы должны быть погруженными в матрас, а бедра не должны менять своего естественного положения. Если чаще всего во время сна вы лежите на боку, то область плеч и бедер должны погружаться в матрас, а талия должна в него упираться в достаточной мере.

Помимо всего вышесказанного, при выборе матраса учитывайте такие моменты — удобно ли вам на нем лежать? Сможете ли вы спать каждую ночь на таком матрасе? Не испытываете ли вы трудности или неудобства при смене позиции?

Если вы хотите приобрести двуспальный матрас, то необходимо учитывать несколько другие критерии выбора. В этом случае матрас должен подходить обоим людям. Если же вес или рост двоих людей сильно отличается, то лучше всего приобрести отдельный матрас для каждого, или же приобрести матрас без пружин. Такой матрас позволяет комфортно спать на нем людям с разным весом.

Ни в коем случае не стесняйтесь тщательно тестировать матрасы! От вашего выбора зависит ваш дальнейший комфорт и здоровье вашего позвоночника.

Екатерина Ельшова, специально для Мадам Аннин

© 2010 — 2016, Мадам Аннин. Все права защищены. Без письменного согласия автора или активной, прямой и открытой к индексации ссылки на источник перепубликация материалов полностью или частично запрещена!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Я даю согласие на сбор и обработку своих персональных данных согласно Политике конфиденциальности и Пользовательскому соглашению.
Posts Protect Plugin by http://blog.muffs.ru